poloha.png, 3,3kB SÁL 1 - Body & Mind
Galerie Florián, Havlíčkovo náměstí, Písek
poloha.png, 3,3kB SÁL 2 - Aerobní cvičení
SOU Komenského, Písek

Silueta fitness
773 797 494
info@siluetafitness.cz

Novinky a kalendář akcí v Siluetě fitness Písek


sauna.jpg, 15kB

FINSKÁ SAUNA - NOVĚ OTEVŘENO
Naše sauna je otevřena na základě rezervace pro menší či větší skupiny kamarádů, známých…na 2 hod.

Pro prvních 5 skupin sleva 50 %.

Sauna je název pocházející z finštiny a označuje typickou lázeň především severských národů, která je charakteristická střídavým pobytem osob v prostředí horkého, relativně suchého vzduchu, provázeným intenzivním pocením a následným ochlazováním v chladné vodě.

Více o finské sauně >>>

vanocni-rozpis.jpg, 20kB

VÁNOČNÍ ROZPIS
Přejeme krásné vánoční časy plné lásky, vánoční pohody a vůně přírody.


20. 12. 9:30 pilates
21. 12. 8:15 pilates
24. - 2. 1. 2019 volno
3. 1. 9:30 pilates
4. 1. 8:15 pilates
7. 1. zahájení nových kurzů

harmonizace-caker-odpoledne.jpg, 20kB

HARMONIZACE ČAKER
Relaxační odpoledne s Jitkou Burianovou.

Pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro své tělo a duši. Dozvíte se něco o svém energetickém systému, ale hlavně o sobě sama. Zatančíte si súfijský tanec, napojíte se na energie živlů, budeme meditovat, provádět rituály, bubnovat, tančit bez hlavy, jemně energeticky cvičit. Během odpoledne si odpočinete, krásně uvolníte, zrelaxujete. Dejte si nádherný dar – čas jen pro sebe.

Sobota 19. 1. 2019 13:00 - 18:00 hod.

Cena: 590 Kč

harmonizace-caker.jpg, 20kB

TŘÍMĚSÍČNÍ TERAPEUTICKO-MEDITAČNÍ KURZ HARMONIZACE ČAKER - NOVINKA
Lektorkou kurzu je Jitka Burianová.

Dozvíte se více o fungování svého těla a mysli, zharmonizujete svůj energetický systém, odstraníte bloky, naučíte se techniky samoléčení a uzdravování, otevřete své srdce lásce, uvolníte strachy, uvědomíte si svou hodnotu a jedinečnost.

ZAČÁTEČNÍCI středa 9.35 od 9. 1. 2019
POKROČILÍ středa 19.15 od 9. 1. 2019

Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 12 lekcí: 1 450 Kč

Více o harmonizaci čaker >>>

kurz-ssp.jpg, 22kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE
Lektorkou kurzu je Petra Ješinová.

Je metoda, která Vám může pomoct s bolestí zad, která Vás může zachránit! Metodu vypracoval a stále zdokonaluje český lékař MUDr. Smíšek. Využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí (například výhřez meziobratlové ploténky).

Toto cvičení je vhodné víceméně PRO KAŽDÉHO!!! Kurz je vhodný i pro děti navštěvující druhý stupeň ZŠ - přihlaste i je! Zdravé držení těla a správná stabilizace páteře je pro ně velmi důležitá.

Přijďte se naučit dobře se starat o své tělo, aby bylo funkční, zdravé, ohebné a bezbolestné po celý život! Opravdu stojí za to.

ZAČÁTEČNÍCI - pondělí 17.45 od 7. 1. 2019
ZAČÁTEČNÍCI - úterý 16.45 od 8. 1. 2019
ZAČÁTEČNÍCI - čtvrtek 8.15 od 10. 1. 2019
ZAČÁTEČNÍCI - čtvrtek 15.30 od 10. 1. 2019

POKROČILÍ - pondělí 9.30 od 7. 1. 2019
POKROČILÍ - úterý 19.15 od 8. 1. 2019

Přihlaste co nejdříve.

Cena 12 lekcí: 1 990 Kč
Cena gumičky: 550 Kč

Více o ssp >>>

kurz-pilates.jpg, 21kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ PILATES
Lektorkou kurzu je Petra Ješinová.

Bolí vás záda? Máte obavy ze cvičení ve skupině, která už Pilates dobře zná? Pak je tento kurz právě pro vás

Tříměsíční kurz Pilates, je pro KAŽDÉHO, kdo CHCE dělat něco se svým tělem, lépe své tělo poznat a lépe se cítit.

ZAČÁTEČNÍCI - pondělí 17.45 od 7. 1. 2019

Maximální počet osob na lekci je 10.
Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 12 lekcí: 1 290 Kč

Více o pilates >>>

kurz-tai-chi.jpg, 15kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ TAI CHI
Lektorkou kurzu je Magda Hušek Poborská.

Tomuto cvičení se také někdy říká meditace v pohybu. Tai Chi Chuan je několik set let staré čínské bojové umění. Je kombinací přesných pohybů těla, správného dýchání a využívání energie Ying a Yang. Cvičení zlepšuje jak fyzickou tak psychickou kondici. Má pozitivní vliv na zlepšení zdravotního stavu - snížení vysokého tlaku, redukce stresu, posílení plic či správného držení těla, zlepšení koncetrace, koordinace a balanční rovnováhy atd.

ZAČÁTEČNÍCI: čtvrtek 18.00 od 10. 1. 2019
MÍRNĚ POKROČILÍ: čtvrtek 16.45 od 10. 1. 2019
POKROČILÍ: středa 18.00 od 9. 1. 2019

Počet míst je velmi omezený, proto se přihlaste co nejdříve.

Cena 12 lekcí: 1 290 Kč

Více o tai-chi >>>

kurz-joga.jpg, 8,4kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ ÁJURJÓGY
Lektorem kurzu je Radek Nahálka.

Ájurvéda je nejstarší známá věda o životě a nejstarší medicínský systém na světě.

Cílem je dosažení dobrého zdravotního stavu, komplexní harmonie těla, mysli a duše.

Ájurjóga vychází ze základních principů Hathajógy.

Středa 75 min. 8:15 od 9. 1. 2019
Středa 75 min. 16:30 od 9. 1. 2019

Maximální počet osob na lekci je 10.
Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 12 lekcí: 1 450 Kč

Více o ájurjóze >>>

kurz-naam-jogy.jpg, 22kB

KURZ NAAM JOGY
Lektorkou kurzu je Kateřina Kolihová.

Naam jóga je cvičení pro zdraví, které podporuje celkové posílení psychického i fyzického těla, posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť. Je to cvičení pro každého, učí nás sebepoznání a sebelásce, které nám dovolují se vyléčit. Zároveň čistí naši mysl a nevědomí, protože to za nás nikdo jiný nemůže udělat, pouze my sami.

Čtvrtek 19.15 od 10. 1. 2019 - 90 min.

Možné navštěvovat i lekce otevřené pro širokou veřejnost mimo uzavřený kurz 1x za 14 dní v pátek 9.30.

Cena čtvrtek 12 lekcí : 1 450 Kč
Cena pátek 6 lekcí 1x za 14 dní: 690 Kč

Více o naam józe >>>

Silueta fitness - cvičení pro zdraví a energii

773 797 494; info@siluetafitness.cz