poloha.png, 3,3kB Galerie Florián
Havlíčkovo náměstí,Písek

Silueta fitness
+420 792 778 220
info@siluetafitness.cz

Novinky a kalendář akcí v Siluetě fitness Písek


>vouchery.jpg, 96kB

DÁRKOVÉ POUKAZY V PRODEJI

Udělejte radost dárkem pro zdraví.

Připravíme vám dárkový poukaz na cvičení, kurz, masáže nebo saunování dle vašeho přání.

Dárek, který potěší.

8.jpg, 17kB

VÝHODNÉ BALÍČKY

Silueta fitness pro Vás připravila široký výběr balíčků pro vaše tělo i mysl. Udělejte něco pro své zdraví a pohodu.

Užijte si chvíle s partnerem, kamarádkou...

Podarujte své blízké. Můžeme ušít balíček na míru právě Vám. Neváhejte nás kontaktovat.

Více >>>

LEDNOVÉ KURZY - INFRASAUNA ZDARMA ! ! !

K zakoupenému tříměsíčnímu kurzu do 24.12. 2019 od nás dostáváte dáreček 1 vstup do infrasauny na 40 minut ZDARMA.

kurz-joga-radka.jpg, 22kB

UZAVŘENÝ KURZ POKLIDNÉ JÓGY - NOVINKA
Umění relaxace s Radkou Tomanovou.

Jemná večerní joga

Večerní lekce je zaměřená na příjemné uvolnění těla a protažení přetěžovaných svalů. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny kdo mají chuť svému tělu dopřát aktivní odpočinek po náročném dni. Cílem lekce je harmonizovat tělo i mysl a stres a napětí nechat jít.

Na závěr hodiny vždy vyzkoušíme různé relaxační techniky, které připraví naše tělo na klidný a nerušený spánek.

Přijďte si zacvičit s námi.

ČTVRTEK 19:30 od 9. 1. 2020

Počet míst je omezen.
Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 10 lekcí: 1 290 Kč

kurz-cchi-kung.jpg, 20kB

ČCHI KUNG - OREL V HNÍZDĚ - N O V I N K A

Cvičení pro zdraví a energii s Martinou Skřivanovou

Nenáročné, lehce zvládnutelné pohyby kombinují 4 druhy čchi kung.

Cvičení pomáhá při

  • stavech únavy a vyčerpání
  • zlepšuje zdraví a posiluje imunitu
  • vyrovnat se stresem
  • čelit náročnějším životním situacím nebo pocitům vyhoření
  • navozuje pozitivní mysl, zklidňuje a uvolňuje nervový systém.
  • uvádí organismus do rovnováhy
  • podporuje sebeléčebné a očistné procesy v těle.

Středa 18:00 od 15.1.2020

Cena 10 lekcí 75 minut: 1 450 Kč

Počet míst omezen.


cchikung-akce.jpg, 19kB

SEZNAMTE SE S ČCHI KUNGEM V SILUETĚ

Úvod do lednového kurzu

Sobota 11. 1. 2020 10:00 - 13:00 hod.

Během sobotního cvičení se naučíme energetickou automasáž, úvodní úroveň jednoduchých , relaxačních čchi-kungových pohybů ze stylu Orel v hnízdě, které rozproudí energii v těle, čchi-kungový postoj, při kterém objevíme vlastní životní energii ( čchi) a který přivede do těla více energie, zklidníme mysl pomocí dýchacích a relaxačních technik . Styl Orel v hnízdě je dostupný lidem všech věkových kategorií, je pro lidi, kteří hledají způsob jak si zlepšit zdraví, posílit tělo a energii, všem, kteří chtějí objevit sami sebe a trochu klidu a harmonie v dnešní uspěchané době.

Účastníci kurzu: 250 Kč Veřejnost: 590 Kč

Více o čchi kung >>>

body-workout.jpg, 15kB

KURZ BODY WORKOUT

Každá žena s postupem času zjistí, že potřebuje i rychlé a silovější cvičení k tomu, aby mohla snížit své tukové zásoby a vyrýsovala svou siluetu.

I my jsem tento fakt v Siluetě zjistili. A proto jsme pro Vás připravili NOVINKU s názvem Body Workout.

• intenzivnější posilovací lekce
• formování postavy
• spalování tuků - zhubnutí
• odbourání celulitidy
• hydratace pojivových tkání
• zlepšení cévního systému
• zvětšení kapacity plic
• pročištění a projasnění pleti
• DOBRÁ NÁLADA

V ceně NAVÍC: 2 hod. přednáška Foam roller a pojivové tkáně, zásady Spirální stabilizace páteře a Nordic walking
2x 1 hod. Nordic walking v praxi

Úterý 19:15 od 7. 1. 2020 s Terkou Jelínkovou

Pátek 9:30 od 10. 1. 2020 s Petrou Ješinovou

Cena 10 lekcí: 1 590 Kč

Počet míst omezen.

kurz-ssp.jpg, 22kB

KURZ SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE
Lektorkou kurzu je Petra Ješinová.

Je metoda, která Vám může pomoct s bolestí zad, která Vás může zachránit! Metodu vypracoval a stále zdokonaluje český lékař MUDr. Smíšek. Využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí (například výhřez meziobratlové ploténky).

Toto cvičení je vhodné víceméně PRO KAŽDÉHO!!! Kurz je vhodný i pro děti navštěvující druhý stupeň ZŠ - přihlaste i je! Zdravé držení těla a správná stabilizace páteře je pro ně velmi důležitá.

Přijďte se naučit dobře se starat o své tělo, aby bylo funkční, zdravé, ohebné a bezbolestné po celý život! Opravdu stojí za to.

ZAČÁTEČNÍCI - čtvrtek 8.15 od 9. 1. 2020
ZAČÁTEČNÍCI - čtvrtek 16:45 od 9. 1. 2020

POKROČILÍ - pondělí 9.30 od 6. 1. 2020
POKROČILÍ - úterý 16.45 od 7. 1. 2020

Přihlaste se co nejdříve.

Cena 10 lekcí: 1 990 Kč
Cena gumičky: 550 Kč

Více o ssp >>>

kurz-pilates.jpg, 21kB

KURZ PILATES
Lektorkou kurzu je Petra Ješinová.

Bolí vás záda? Máte obavy ze cvičení ve skupině, která už Pilates dobře zná? Pak je tento kurz právě pro vás

Tříměsíční kurz Pilates, je pro KAŽDÉHO, kdo CHCE dělat něco se svým tělem, lépe své tělo poznat a lépe se cítit.

Úterý 18.00 od 7. 1. 2020
Čtvrtek 15.30 od 9. 1. 2020

Maximální počet osob na lekci je 10.
Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 10 lekcí: 1 290 Kč

Více o pilates >>>

harmonizace-caker.jpg, 20kB

TERAPEUTICKO-MEDITAČNÍ KURZ HARMONIZACE ČAKER
Lektorkou kurzu je Jitka Burianová.

Nový kurz Harmonizace čaker je určen pro každou ženu, která chce něco ve svém životě změnit. Nyní se budeme zabývat tématem ženství ve všech aspektech - ženský princip, cykličnost, děloha, sexualita, sebepřijetí. Naučíte se pracovat s energií, čistit negace, vytvářet svůj vnitřní meditační prostor. Zpracujeme téma hojnosti a prosperity, budeme čistit bloky a otevírat možnosti. A samozřejmě tančit, cvičit a meditovat. Chcete se dozvědět něco o sobě, uvolnit se, zlepšit své zdraví a duševní pohodu? Těším se na vás.

Středa 19.30 od 8. 1. 2020

Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 10 lekcí 90 minut: 1 590 Kč

Více o harmonizaci čaker >>>

kurz-tai-chi.jpg, 15kB

KURZ TAI CHI
Lektorkou kurzu je Magda Hušek Poborská.

Tomuto cvičení se také někdy říká meditace v pohybu. Tai Chi Chuan je několik set let staré čínské bojové umění. Je kombinací přesných pohybů těla, správného dýchání a využívání energie Ying a Yang. Cvičení zlepšuje jak fyzickou tak psychickou kondici. Má pozitivní vliv na zlepšení zdravotního stavu - snížení vysokého tlaku, redukce stresu, posílení plic či správného držení těla, zlepšení koncetrace, koordinace a balanční rovnováhy atd.

ZAČÁTEČNÍCI: pátek 15:30 od 10. 1. 2020

Počet míst je velmi omezený, proto se přihlaste co nejdříve.

Cena 10 lekcí: 1 290 Kč

Více o tai-chi >>>

kurz-joga.jpg, 8,4kB

KURZ ÁJURJÓGY
Lektorem kurzu je Radek Nahálka.

Ájurvéda je nejstarší známá věda o životě a nejstarší medicínský systém na světě.

Cílem je dosažení dobrého zdravotního stavu, komplexní harmonie těla, mysli a duše.

Ájurjóga vychází ze základních principů Hathajógy.

Středa 75 min. 8:15 od 8. 1. 2020
Středa 75 min. 16:30 od 8. 1. 2020

Maximální počet osob na lekci je 10.
Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 10 lekcí: 1 450 Kč

Více o ájurjóze >>>

kurz-naam-jogy.jpg, 22kB

KURZ NAAM JOGY
Lektorkou kurzu je Kateřina Kolihová.

Naam jóga je cvičení pro zdraví, které podporuje celkové posílení psychického i fyzického těla, posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť. Je to cvičení pro každého, učí nás sebepoznání a sebelásce, které nám dovolují se vyléčit. Zároveň čistí naši mysl a nevědomí, protože to za nás nikdo jiný nemůže udělat, pouze my sami.

Čtvrtek 18:00 od 9. 1. 2020 - 90 min.

Cena 10 lekcí : 1 450 Kč

Více o naam józe >>>

relaxacni-odpoledne.jpg, 20kB

RELAXAČNĚ TERAPEUTICKÉ ODPOLEDNE
S Jitkou Burianovou

Naučíte se účinné techniky k uvolňování napětí a tlaku, budeme bořit bariéry, propojovat se samy se sebou i s druhými. Vyzkoušíte práci s energetickými toky, naučíte se rychle uvolnit bloky, odstranit bolest. Přijďte si odpočinout a užít si klidný čas samy se sebou. Společně budeme meditovat, tančit, provádět rituály. Uvolníte se při nádherné čakrové masáži chodidel. Co kdyby svět kolem mohl být lepší? Co kdybych mohla být uvolněná a spokojená? Přijďte s námi kouzlit. Moc se na vás těším.

Sobota 11. 1. 2020 13:30 - 19:00

Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena 590 Kč

Nahoru    

Silueta fitness - cvičení pro zdraví a energii

+420 792 778 220; info@siluetafitness.cz