Body & Mind

Metoda zaměřená na posilování celého těla, především břišních a zádových svalů a pánevního dna. Kromě toho se během cvičení dostává do rovnováhy tělo i mysl.
Metoda je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Cvičení slouží k prevenci a léčbě problémů s páteří.
Tai-chi má pozitivní vliv na zlepšení zdravotního stavu - snížení vysokého tlaku, redukce stresu, posílení plic či správného držení těla, zlepšení koncentrace, koordinace a balanční rovnováhy.
Většina z nás má potíže – přílišné napětí a časté bolesti ramen, šíje a zad. Bolesti hlavy, ztráta vitality, zdravotní komplikace. Cvičením Čchi-Kung tyto potíže odstraníte.
Je dynamická jóga upravená pro dnešní způsob života. Ranní lekce jsou báječné pro nastartování aktivního dne.
Těšit se můžete na společnou energii, každotýdenní Živou vodu v běžném shonu, obnovení duševních i tělesných sil. "Moc se na Vás těším, s láskou Jitka "