Body & Mind

Metoda zaměřená na posilování celého těla, především břišních a zádových svalů a pánevního dna. Kromě toho se během cvičení dostává do rovnováhy tělo i mysl.
Metoda je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Cvičení slouží k prevenci a léčbě problémů s páteří.
Tai-chi má pozitivní vliv na zlepšení zdravotního stavu - snížení vysokého tlaku, redukce stresu, posílení plic či správného držení těla, zlepšení koncentrace, koordinace a balanční rovnováhy.
Většina z nás má potíže – přílišné napětí a časté bolesti ramen, šíje a zad. Bolesti hlavy, ztráta vitality, zdravotní komplikace. Cvičením Čchi-Kung tyto potíže odstraníte.
Večerní lekce je zaměřená na příjemné uvolnění těla a protažení přetěžovaných svalů. Ideální způsob, jak svému tělu dopřát aktivní odpočinek i po náročném dni.
Je dynamická jóga upravená pro dnešní způsob života. Ranní lekce jsou báječné pro nastartování aktivního dne.
Uklidíme si svůj vnitřní prostor. Naučíme se zdravě ventilovat emoce, budeme odpouštět druhým i sobě. Vyčistíme a uzdravíme své Vnitřní dítě.

Naam jóga je cvičení pro zdraví, které podporuje celkové posílení psychického i fyzického těla, posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť. Je to cvičení pro každého, učí nás sebepoznání a sebelásce.