Kruhový trénink

Cvičení na stanovištích, kde každé je zaměřeno na jiné svalové partie a jiné cíle.
Zde úžasně vyrýsuješ vlastní tělo, zlepšíš si kondici a překonáš sama sebe.

Kruhový trénink je velmi efektivní metoda, kde se stihne procvičit  a posílit celé tělo. Střídají se různé prvky s různou intenzitou a mezi jednotlivými výměnami jsou chvilky k odpočinku a nadechnutí.

Výhodou je i to, že děláte různé typy cviků na různé části těla, a tudíž posílíte celý pohybový aparát. Toto je pro tělo mnohem zdravější než dělat jednostranný a posilovacími stroji jasně vedený pohyb.

Instruktor na začátku lekce vysvětlí správné provedení jednotlivých prvků, aby nedocházelo ke svalovým disbalancím a zraněním. A celou lekci kontroluje správné provedení. Lekce je zábavná a plná změn. A výsledky vás určitě potěší.