Zumba

Tanec, to je to, co nás holky baví. Tak to pojď pořádně rozjet! Jako bys byla na dovolené na pláži!

Není součástí rozpisu, ale sleduj akce ZUMBA PARTY.

Přijďte si zacvičit Zumbu a nebudete se už více mračit. Intervalový trénink - nejvhodnější na hubnutí. Spojení aerobního programu a latinsko-amerických tanců bez složitých kroků zvládne úplně každý - bez rozdílu věku, váhy či kondice.

Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičenílatinsko-amerických tancůVyužívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). 

Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku - intervalového tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Formování nové Siluety.

Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice.

Beto Peréz - zakladatel Zumby:

Zumba vznikla náhodou, když si v roce 1999 v Kolumbii Abterto Peréz alias Beto (dnes již známý lektor po celém světě, mimo jiné choreograf známé zpěvačky Shakiry), zapomněl hudbu na svoji lekci tradičního aerobiku. Vyzkoušel tedy odučit hodinu při latinsko-americké hudbě, kterou měl zrovna v autě, přidal základní kroky svých oblíbených tanců a první lekce Zumby byla na světě!

Poté co se Beto přestěhoval do Spojených států, začal zde šířit svůj nový zábavný fitness program dál. Úspěch na sebe nenechal dlouho čekat a dnes se Zumba vyučuje nejen v USA, ale proniká i do Evropy. V současnosti je Beto kreativním ředitelem Zumba Fitness, LLC a dohlíží na certifikace instruktorů Zumby po celém světě.