Kombinace kickboxu a pilates přináší z obou složek to, co potřebujeme pro svižné cvičení
Kickbox
- Zvýšení tepové frekvence
- Zlepšení funkce plic
- Zvýšení energetického výdeje
Pilates
- Zdravé zpevnění celého těla
- Posílení středu těla
- Protažení přetížených svalových skupin