1) Jóga je pomalá a nudná

 Mezi jógovými styly určitě najdeme pomalé a jemné lekce. Není to ale podmínka. Existují i lekce, u kterých se můžete pořádně zapotit.

2) Jóga je jen pro holky

 Není! Tradiční jógoví učitelé bývají hlavně muži – ve starověké Indii to bylo totiž cvičení hlavně pro muže, protože ženám se přisuzoval nedostatek disciplinovanosti. Jóga je opravdu pro všechny. Jóga má co předat ženám i mužům: umí být jemná, nesoutěživá, pečující, ale i pořádnou výzvou a náročnou fyzickou námahou.

3) Jóga je příliš duchovní

 Když mluvíme o józe, nemusíme nutně mít na myslí filozofii a meditaci nebo dodržování nějakých přísných zásad. Jde praktikovat jen samotnou ásanovou praxi, která spočívá právě ve fyzickém cvičení.

4) Jóga je jen pro ohebné lidi

 Ohebnost je přirozeným výsledkem jógy. Není tedy ani náhodou potřeba, abyste hned před první lekcí uměli omotat nohu za krkem. Navíc, jóga není soutěž. Jediné srovnávání, které je v józe přípustné, je srovnávání svého progresu. Není lepší pocit než pozorovat, jak se s každou lekcí trochu zlepšujete ve své flexibilitě, výdrži a soustředění. A věřte, že se zlepšovat budete!

5) Jóga je jen pro mladé

 S jógou lze začít v každém věku, každý si totiž může přizpůsobit cvičení svým možnostem. Nedosáhnete až na zem? Půjčte si ve studiu bloček, pásek a další dostupné pomůcky. Nebojte se jich.